عفريت النت
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


مرحبا يا (زائر) .. عدد مساهماتك 8
 
الرئيسيةمكتبة الصورأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 سلطه الفتوش000من المطبخ الليبنانى

اذهب الى الأسفل 
4 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
dalo3a_klmte_masmo3a
منه فايده
منه فايده
dalo3a_klmte_masmo3a


عدد المساهمات : 66
نقاط : 10844
النجوم : 1 تاريخ التسجيل : 25/09/2009
العمر : 34
الموقع : حجازى

سلطه الفتوش000من المطبخ الليبنانى Empty
مُساهمةموضوع: سلطه الفتوش000من المطبخ الليبنانى   سلطه الفتوش000من المطبخ الليبنانى I_icon_minitimeالسبت سبتمبر 26, 2009 10:26 pm

* مقادير سلطة الفتوش:
(تكفي 4 الى 6 أشخاص)
نصف رغيف خبز محمص أو مقلي.
8 أوراق خس أخضر، مفرومة فرماً خشناً.
3 حبات بندورة، مفرومة فرماً خشناً.
3 حبات خيار، مفرومة فرماً خشناً.
3 حبات فجل، مفرومة فرماً خشناً.
4 أعواد بصل أخضر مفرومة.
1/4 كوب بصل مفروما فرماً خشناً.
1/2كوب عصير ليمون حامض.
فصّا ثوم، مهروسان.
1/2ملعقة صغيرة نعناع يابس.
ـ ملعقتا طعام خل.
1/2 كوب زيت الزيتون.
ملعقة طعام نعناع أخضر، مفروما فرماً خشناً.
كوب بقدونس مفروم.
1/4 كوب وريقات البقلة.
حبة فليفلة خضراء مفرومة.
1/2 ملعقة صغيرة سماق مطحون
ملعقة صغيرة ملح (حسب الرغبة).
2/1 رغيف إضافي محمص للتزيين (حسب الرغبة).



طريقة التحضير:
قطعي الخبز قطعا صغيرة واتركيه جانباً.
اغسلي النعناع والبقلة والبقدونس وصفيهم جيداً.
اخلطي الثوم مع الملح والزيت والخل والنعناع اليابس وعصيــــــر
الليمون الحامض والسماق المطحون في وعاء صغير حتى يتجانس
الخليط ثم ضعيه جانباً.
اخلطي الخضراوات المفرومة في وعاء كبير وأضيفي إليها الخبز
المحمص أو المقلي.
أضيفي خليط الثوم والخل ثم اخلطي المزيج كله خلطاً جيداً.قدمي طبق الفتوش مزيناً بالخبز المحمص
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
أحمد حكم
مدير المنتدي
مدير المنتدي



سلطه الفتوش000من المطبخ الليبنانى 3610
سلطه الفتوش000من المطبخ الليبنانى Studen10
سلطه الفتوش000من المطبخ الليبنانى Readin10
سلطه الفتوش000من المطبخ الليبنانى 212
عدد المساهمات : 840
نقاط : 14364
النجوم : 9 تاريخ التسجيل : 22/05/2009
العمر : 25
الموقع : https://3afreet-elnet.yoo7.com/rss

سلطه الفتوش000من المطبخ الليبنانى Empty
مُساهمةموضوع: رد: سلطه الفتوش000من المطبخ الليبنانى   سلطه الفتوش000من المطبخ الليبنانى I_icon_minitimeالسبت سبتمبر 26, 2009 10:33 pm

همممممممممممممممممممممم
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://3afreet-elnet.yoo7.com
dalo3a_klmte_masmo3a
منه فايده
منه فايده
dalo3a_klmte_masmo3a


عدد المساهمات : 66
نقاط : 10844
النجوم : 1 تاريخ التسجيل : 25/09/2009
العمر : 34
الموقع : حجازى

سلطه الفتوش000من المطبخ الليبنانى Empty
مُساهمةموضوع: رد   سلطه الفتوش000من المطبخ الليبنانى I_icon_minitimeالسبت سبتمبر 26, 2009 10:37 pm

جربها وقولى رائيك بس حاسب تاكل صوابعك وراها :affraid: :)
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Naiera
مشرف ركن الصور
مشرف ركن الصور
Naiera


سلطه الفتوش000من المطبخ الليبنانى 3011
سلطه الفتوش000من المطبخ الليبنانى Studen10
سلطه الفتوش000من المطبخ الليبنانى Painti10
سلطه الفتوش000من المطبخ الليبنانى 212
عدد المساهمات : 408
نقاط : 10666
النجوم : 1 تاريخ التسجيل : 22/06/2010
العمر : 25

سلطه الفتوش000من المطبخ الليبنانى Empty
مُساهمةموضوع: رد: سلطه الفتوش000من المطبخ الليبنانى   سلطه الفتوش000من المطبخ الليبنانى I_icon_minitimeالجمعة أغسطس 20, 2010 3:46 pm

سلطه الفتوش000من المطبخ الليبنانى 330-Thanks
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
El.prince
عفريت مالوش حل
عفريت مالوش حل
El.prince


سلطه الفتوش000من المطبخ الليبنانى 3310
سلطه الفتوش000من المطبخ الليبنانى Studen10
سلطه الفتوش000من المطبخ الليبنانى Sports10
سلطه الفتوش000من المطبخ الليبنانى 212
عدد المساهمات : 271
نقاط : 10352
النجوم : 1 تاريخ التسجيل : 19/08/2010
العمر : 28
الموقع : village of Riyadh

سلطه الفتوش000من المطبخ الليبنانى Empty
مُساهمةموضوع: رد: سلطه الفتوش000من المطبخ الليبنانى   سلطه الفتوش000من المطبخ الليبنانى I_icon_minitimeالخميس أغسطس 26, 2010 12:58 pm

الف شكررررررررررررررررررررررررررررررررررررر
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
أحمد حكم
مدير المنتدي
مدير المنتدي



سلطه الفتوش000من المطبخ الليبنانى 3610
سلطه الفتوش000من المطبخ الليبنانى Studen10
سلطه الفتوش000من المطبخ الليبنانى Readin10
سلطه الفتوش000من المطبخ الليبنانى 212
عدد المساهمات : 840
نقاط : 14364
النجوم : 9 تاريخ التسجيل : 22/05/2009
العمر : 25
الموقع : https://3afreet-elnet.yoo7.com/rss

سلطه الفتوش000من المطبخ الليبنانى Empty
مُساهمةموضوع: رد: سلطه الفتوش000من المطبخ الليبنانى   سلطه الفتوش000من المطبخ الليبنانى I_icon_minitimeالخميس أغسطس 26, 2010 1:30 pm

طعمها جميييييييييييل
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://3afreet-elnet.yoo7.com
 
سلطه الفتوش000من المطبخ الليبنانى
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
عفريت النت :: المطبخ :: الأكلات-
انتقل الى:  

.: 1000 :.


Doctor X Blog Nutrition understand your body